L'étape 14 du GR20 relie A Matalza à Asinau, sur une distance d'environ 14 km et avec un dénivelé positif d'environ 800 mètres. Voici un itinéraire détaillé :

• Départ : A Matalza (altitude 1630 mètres)
• Suivre le GR20 en direction du sud-ouest, en direction du col de Bavedda (altitude 2010 mètres). La première partie de l'étape consiste en une longue montée, sur un sentier rocailleux et escarpé, avec de nombreux passages en crête offrant des vues magnifiques sur les montagnes environnantes.
• Après le col de Bavedda, descendre en direction du refuge d'Asinau (altitude 1530 mètres). Cette descente est également technique et escarpée, mais offre des vues impressionnantes sur les aiguilles de Bavella, des pics rocheux caractéristiques de cette région.
• Arrivée : Refuge d'Asinau, qui dispose de plusieurs dortoirs, de toilettes et d'une petite boutique proposant des snacks et des boissons. Le numéro de téléphone du refuge est le 06 48 04 51 28.
• Temps de marche : environ 7 heures
• Kilométrage : environ 14 km

Il est important de noter que cette étape est l'une des plus difficiles du GR20 en termes de dénivelé et de difficulté du sentier. Il est donc recommandé d'être en bonne condition physique et d'être équipé de chaussures de randonnée robustes et de bâtons de randonnée pour une meilleure stabilité sur les passages escarpés.